Почему столько людей, занимающихся бодибилдингом и фитнесом, терпят неудачу в тренировочных залах?
Чаще всего это происходит из-за мало результативных тренировок. За дни, месяцы и годы проведенные в спортзалах, люди получают откровенно слабые, а то и вовсе нулевые результаты. Обычно начинающих интересует только одно - как быстро накачать мышцы.
Кто-то тренируется до потери пульса и совсем не думает об отдыхе, другие не знают, как правильно питаться при занятиях бодибилдингом, третьи пренебрегают разминкой, четвертые уродуют свое тело неправильными техниками...
Другая, не менее важная причина, заключается в обилии противоречивой ( а часто еще и просто глупой...) информации о тренинге: высокое число повторений, низкое число повторений, легкие веса, тяжелые веса, суперсеты, дропсеты, тренируйтесь так, тренируйтесь эдак…
Отсюда разочарования, негативные эмоции, а затем прекращение тренировок в лучшем случае, и стероиды в худшем...
Как же избежать этих ошибок, как подобрать для себя оптимальную систему тренировок для занятий бодибилдингом? Где найти универсальную систему тренировок, в которой были бы расписаны все особенности занятий бодибилдингом, рассчитанные не на "генетических (читай химических) мускульных монстров" а на нас с Вами?
ТЕПЕРЬ ВЫХОД НАЙДЕН!!!
"Нужно Забыть О Традиционном Бодибилдинге ! "
Бодибилдинг - это не тот спорт, в котором тренировку организовывают тренеры (за редким исключением), ассистенты, психологи, методисты и т. п.
Здесь каждый "сам себе режиссер". Вы учитесь, разрабатываете стратегию и строите свои занятия самостоятельно.
И как это не печально, почти всегда неправильно.
Все дело в том, что писатели, чьи статьи Вы находите в Интернете, а также в бодибилдинг и фитнес журналах, сами учились по методикам, основанным на слухах и мифах, игнорирующих фундаментальные принципы мышечного роста.
Поэтому, если Вы хотите найти безопасный фарватер в этом грандиозном хаосе и добиться своих бодибилдерских целей, тогда у Вас есть только один выход: забыть все, что Вы знаете о пропитанном стероидным зловонием традиционном бодибилдинге, и приступить к занятиям с чистым и открытым умом.